洗頭也是養生　正確的洗頭方法

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　　洗頭最忌發亂，因此應在洗發前先將亂發梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭發的凌亂處和打了結的地方梳順，然后再從頭發末端梳起，直到可以很順地從發根梳到發尾。在梳發時，要注意最好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根。

　　現在年輕人流行干洗頭發，但這種洗發方式并不適合老年人。因為干洗頭發往往用的是化學性洗發水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。

　　因此，洗頭時最好將頭發弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發流下，最好不要采用將頭發完全放入臉盆中浸濕的方法。

　　洗發時看著一團團頭發真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發時就已經脫落了，借助護發素的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

　　千萬別這么不在乎，少用一次護發素，絕對會帶來連鎖危害。因為護發素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之后的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護發素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

　　要保持頭發干凈、美觀，需要有正確的、適合自己的洗發頻率。而不同的發質及頭皮情況，則決定了洗發的頻率。

　　干性頭發/中性頭發：建議一周洗4－7次。如果頭皮偏干，發質也就偏干，所以洗頭頻率可以比油性頭發少一些。其實，如果能遵循正確的洗發方法輕柔洗發，并選用適合自己的產品，干性頭發的人也可以天天洗發。不僅不會損傷您的頭發，還可以為干性頭發提供更好的滋潤，起到保護的作用。

 　　油性頭發：油性頭發的人，由于頭發油膩的程度高、速度快，頭皮分泌的油脂令頭發厚重，難以柔順，顯得既無生氣，又失去彈性，不易打理。所以，對于油性頭發，建議每天洗一次，這樣才能保護頭發的清潔與基本健康。

　　洗頭洗發步驟：

　?。?/span>1）：洗頭發前先用梳子去除覆蓋在頭發上的塵埃污垢以及頭皮屑，并且借由梳發動作，達到頭皮按摩的效果。

　?。?/span>2）：使用洗發水前先以接近體溫的水溫沖洗頭發，光是這樣的水溫就能洗掉70%的臟污及油垢。不只沖洗頭發，頭皮也要洗到。

　?。?/span>3）：洗發水用量：短發倒出5毛錢硬幣大小的量、中長發倒出1元硬幣的量，長發則需2個1元硬幣。( PS:還要看發量的多少)使用量過少導致起泡不足，會造成過度摩擦，使頭發受損。

　?。?/span>4）：頭皮健康決定著你的頭發是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發水的空擋來給頭皮來個馬殺雞。輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好的去除造型產品和污垢的殘留。

　?。?/span>5）：千萬不能將倒出的洗發水直接于頭皮上清洗，一定要先用雙手搓揉出泡沫才行。未經起泡的洗發水在頭皮直接清洗會過度摩擦，造成頭皮肌膚的負擔。

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