解讀秀發 加速頭發生長秘訣

   《解讀秀發 加速頭發生長秘訣》由北京靚康增發為您提供，由長春網站建設公司發布：真誠希望《解讀秀發 加速頭發生長秘訣》能為您提供必要的幫助！

　　怎樣能讓頭發長的快的科學正確的做法是什么呢？我們要了解哪些知識才能做到安全的讓我們的頭發健康的成長呢？

    首先，我們要知道頭發的生長是有著自己的規律的！頭發的生長速度是固定的，雖然頭發是毛發中生長最快的毛發，但一般每天長0.27—0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10—14cm。頭發不可能無限制的生長，一般情況下，頭發長至50—60cm，就會脫落再生新發。 2、生長周期 頭發可分為生長期、移行期、休止期三期。頭發的生長期為2—7年，平均為4年，有極少數人頭發生長期達到15—20年，最長可達25年。頭發的移行期為2—4周，與其他部位的毛發相比是最短的。頭發的休止期為3—4個月。

    既然頭發是蛋白質，那么過度減肥造成的蛋白質不足便會造成發絲脆弱或是延緩頭發生長循環。那是真的，假如你是豐富攝取蛋白質的減肥，那么通常也會加速頭發生長循環。有些營養專家建議日常的營養攝取要包含酵母、小麥胚芽、卵磷脂等來強化毛發的生長、韌性和美麗。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆類、優格。大豆蛋白質也被發現對頭發生長有益。有個研究發現大豆不僅對加強頭發韌性有幫助對其生長也是。豆腐就是攝取大豆最好的食物。

    蘿卜、獼猴桃，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等這些富含膠質的食物不僅對皮膚有好處，而且還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。

    此外，多吃綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發數量。    

    經常海藻類，海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

    多吃大豆。大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

    杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

    貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

    牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

    營養專家建議女性每周喝三杯綜合綠色蔬菜飲品，如芹菜、西蘭花、萵苣等富含豐富維生素A、C的綠色蔬菜，能助人體自身產生充分的皮脂。從頭皮分泌的油脂成分對頭發起著天然發膜的功效，對保持頭發的水分與亮澤起著關鍵作用。醋蛋護發。先在洗發液中加入少許蛋白，調勻后洗發，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。頭發不但被醋滋潤還能吸收雞蛋里的蛋白質，營養加倍，生長速度自然加倍!

    《解讀秀發 加速頭發生長秘訣》對您有幫助嗎？更多與解讀秀發 加速頭發生長秘訣相關的知識，盡在本站！http://www.attorneycyte.com